Profilaktyka raka piersi

Zachorowalność na nowotwory zarówno w Polsce jak i na Świecie stale rośnie. Rak piersi to najczęstszy nowotwór wśród kobiet w krajach rozwiniętych dlatego profilaktyka nabiera szerszego znaczenia. Coraz więcej kobiet zdaje sobie sprawę jak istotne jest wczesne wykrycie raka piersi jednakże zwyczajnie zapominamy o samobadaniu lub tłumaczymy się brakiem czasu. Często prowadzimy aktywny tryb życia, uprawiamy sporty, dbamy o odpowiednią dietę – to niewątpliwie właściwe postępowanie jednakże niewystarczające. Dlatego jeśli zależy Ci na własnym zdrowiu poświęć raz w miesiącu kilkanaście minut na samobadanie piersi. Tylko Ty jesteś w stanie poznać swoje piersi jak nikt inny. Regularne badanie pozwoli Ci wykryć wszelkie nieprawidłowości w budowie zewnętrznej oraz wewnętrznej kwalifikujące się do interwencji medycznej. Wczesne wykrycie raka piersi daje największe SZANSE na wyleczenie.

Najodpowiedniejszy wiek aby rozpocząć samobadanie piersi to 20 rok życia. Wykonuj samobadanie raz w miesiącu. Jeśli miesiączkujesz niech to będzie 7-10 dzień po miesiączce. Jeśli nie miesiączkujesz wybierz jeden stały dzień w miesiącu.

PAMIĘTAJ! Bardzo ważne jest zapisywanie wyników. Dzięki temu nauczysz się co w Twoich piersiach jest fizjologią a co powinno Cię zaniepokoić. Stworzenie „mapki” obrazującej stan Twoich piersi zajmie Ci około 6 miesięcy.

Poniżej kilka słów na temat fizjologii piersi.

W każdym miesiącu odczuwamy zmiany w wielkości oraz wrażliwości piersi. Jest to normalne i związane ze zmianami hormonalnymi w trakcie trwania cyklu miesiączkowego. W ciąży piersi przygotowują się do wytwarzania pokarmu dlatego nie zdziw się jeśli będą większe i twardsze. Normalnym zjawiskiem jest również niekontrolowany wyciek mleka z brodawki. W ciąży ciemnieje otoczka i powiększa się objętość tkanki gruczołowej. Po zakończeniu karmienia piersi zazwyczaj wracają do normalnej wielkości, jednakże może okazać się, iż będą mniej jędrne, zwiotczałe. Wraz z wiekiem struktura oraz wielkość piersi zmieniają się. Po okresie menopauzy zmniejsza się ilość tkanki gruczołowej na korzyść tłuszczowej. Piersi w dotyku są mniej guzkowate. Tkanka włóknista ulega zwiotczeniu. Piersi tracą jędrność a otoczka i brodawka blednie.

Patrząc w lustro zauważysz:

  • otoczkę, czyli ciemniejszy pas skóry wokół brodawki
  • włosy, często wyrastające na skórze wokół brodawki,
  • brodawkę czyli ujście przewodów którymi płynie mleko w okresie karmienia piersią,
  • bruzdę podsutkową czyli grubą fałdę występującą pod każdą z piersi.

Dotykając Swoich piersi wyczujesz:

  • mostek który biegnie przez środek klatki piersiowej,
  • obojczyki,
  • żebra biegnące pod tkanką piersi prostopadle do mostka,
  • mięśnie dzięki którym możesz poruszać ramionami,
  • gruczoły piersiowe produkujące mleko w związku z czym mogą wydawać się grudkowate,
  • przewody mleczne prowadzące mleko z tkanki gruczołowej do brodawek,
  • tkankę włóknistą która podtrzymuje nasze piersi i jest odpowiedzialna za ich jędrność,
  • tkankę tłuszczową dzięki której piersi są miłe w dotyku,
  • pachowe węzły chłonne- często niewyczuwalne. To dzięki nim organizm broni się przed infekcjami.

Co powinno Cię zaniepokoić?:

  • wyczuwalne zgrubienie (guzek) w piersi. Na „mapce” podaj dokładną lokalizację, odległość od otoczki w cm. Oceń i zapisz czy zmiana jest twarda, okrągła, przesuwalna, miękka, rozlana, nierówna – te informacje pomogą w dalszej diagnostyce,
  • zmiana wielkości bądź kształtu piersi,
  • zmiany w wyglądzie skóry piersi np. zaczerwienienie, wgłębienie,
  • ból piersi,
  • wydzielina z brodawki, wciągnięcie brodawki,
  • powiększenie węzłów chłonnych pachy.

Poniżej dzięki uprzejmości Ośrodka Profilaktyki i Epidemiologii Nowotworów im. Aliny Pienkowskiej S.A. OPEN zamieszczamy ściągę samobadania piersi.

W razie jakichkolwiek pytań skontaktuj się z nami. Nasz zespół pomoże, doradzi, zweryfikuje popełniane przez Ciebie błędy.

PAMIĘTAJ! Twoje zdrowie jest w Twoich rękach.