DZIŚ KILKA CIEKAWYCH słów od NASZEJ WSPANIAŁEJ, niezwykle KREATYWNEJ i AMBITNEJ Pani PSYCHODIETETYK na temat wielonienasyconych długołańcuchowych kwasów tłuszczowych z rodziny n-3 (LC-PUFA n-3) – to Wasi sprzymierzeńcy w drodze po zdrowie 
– jakże się cieszę, że Pani Pula jest w MOIM ZESPOLE 
KONIECZNIE przeczytajcie do końca
– jakże się cieszę, że Pani Pula jest w MOIM ZESPOLE KONIECZNIE przeczytajcie do końca Kwasy omega-3 zaliczamy do grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Nazywamy je „niezbędnymi”, ponieważ organizm ludzki nie potrafi sam ich wytworzyć, dlatego musimy dostarczać je wraz z DIETĄ. Do najważniejszych kwasów z rodziny n-3 zaliczamy metabolity DHA i EPA.
Dlaczego EPA i DHA mogą Wam pomóc w leczeniu OBRZĘKU TŁUSZCZOWEGO?
Działają ANTYOKSYDACYJNIE: przeciwdziałają skutkom oksydacyjnego stresu; Działają PRZECIWZAPALNIE: hamują nadmierną odpowiedź immunologiczną organizmu, poprawiają w organizmie markery stanu zapalnego (CRP, IL-6, TNF-a); Według najnowszych, na razie pojedynczych badań (czekamy na więcej!) mogą korzystnie wpływać na poprawę składu ciała osób z obrzękiem tłuszczowym, przy stosowaniu diety śródziemnomorskiej ze zwiększoną podażą n-3.Z jakimi produktami dostarczać DHA do organizmu
ZwróĆ uwagę na:
ZwróĆ uwagę na:
1-2x w tygodniu – tłuste ryby morskie: makrela, pstrąg, śledź, łosoś
na co dzień: oliwę z oliwek/olej rzepakowy/olej lniany, orzechy (szczególnie włoskie), awokado, algiJeśli chcecie dowiedzieć się więcej jak zbilansować Waszą dietę w odpowiednią ilość kwasów omega-3, zapraszamy do Pani Pauli – służy radą i wsparciem 
